ACTIVIDAD 15: LA ESCUCHA ACTIVA. VALIDACIÓN EMOCIONAL

       Cuando escuchamos a los demás no sólo nos debe determinar lo que está expresando directamente, detrás puede haber unas situaciones que generen sentimientos, ideas o pensamientos, que comprometen el desarrollo de nuestro dialogo.

Por ejemplo, imagina que tu amigo Jorge te dice: “me voy este domingo a Valencia”. No es lo mismo que vaya de vacaciones, o por que haya ocurrido una desgracia y encima se va a perder el cumpleaños de otro amigo.           

                                    ¿Qué podemos hacer?

En la parte que nos toca, si queremos hacerlo bien es importante desplegar habilidades de lo que se llama escucha activa, y mucho más en las situaciones en las que hay emociones intensas.

La escucha activa es una habilidad que requiere empatía, aceptación, comprensión, entre otras muchas cosas, y sobre todo reconfortar a la otra persona a través de la respuesta que le damos. Como hemos dicho en otras actividades, nuestras palabras tienen el poder de pinchar como aguijones, pero también de sanar y consolar.

Esta semana vamos a empezar a ver la validación emocional como parte de la escucha activa, y cómo podemos empezar a adquirir esa habilidad.

¿Qué es validar a otra persona?

          

    

         ACTIVIDAD:

OPCIÓN 1º, 2º, 3º de PRIMARIA: (elige la opción que te planteamos o, si quieres, puedes hacer la actividad destinada a los más mayores)

     .-  Escribe una frase que describa el estado de ánimo de un amigo que lo está pasando mal. ¿Qué harías si tuvieras que hablar con él?

OPCIÓN 4º, 5º y 6º de PRIMARIA:

OPCIÓN 1                               SITUACIÓN     María no ha podido acabar el examen.

Elige de entre las frases que te proponemos aquellas que consideres que validan la emoción de María

1/    Tranquila, igual te deja la profe acabarlo otro día. 

2/   Cómo te sientes? 

3/    Lo estás haciendo muy mal todo       

4/    No es el fin del mundo, María

5/   Debe de dar rabia dejarlo a medias, ¿no?

6/     Me hubiese encantado ayudarte, lástima que no podamos echar mano de las amigas en momentos difíciles. 

 

OPCIÓN 2

Escribe una situación como la anterior, y da dos ejemplos: uno de dialogo que valida emocionalmente y otro de respuesta invalidante.

Mándanos tus respuestas a través del buzón EPLORA de tu cole, o del cuestionario que encontrarás en el enlace que te ponemos a continuación:

Cuestionario actividad 15

ACTIVIDAD 14: AMISTAD CON MAYÚSCULAS

    

      Esta semana volvemos a abordar las relaciones humanas con el tema de la amistad. Desde la antigüedad grandes filósofos como Aristóteles expusieron sus ideas sobre el asunto. Este pensador distinguió entre tres tipos de amistad:

por interés (cuando ambos comparten una razón instrumental que les hace extraer un beneficio recíproco, lo que viene a ser una relación de conveniencia),

por placer (amigos con los que simplemente te lo pasas bien, pero que no existe entre ellos esa intimidad compartida) y, en último lugar, lo que el filósofo denominó como la

"amistad perfecta": la más permanente en el tiempo que nace del valor que otorgamos a las virtudes del otro y que nos hacen querer estar cerca. Esta clase de amigos, que podríamos englobar en la categoría de "para siempre", acaban forjando una especie de mundo común y compartido de signos, mitos y recuerdos, a partir de un curioso sentimiento de unión y complicidad que les hace querer vivir en proximidad.

           ACTIVIDAD:

OPCIÓN 1º, 2º, 3º de PRIMARIA: (elige la opción que te planteamos o, si quieres, puedes hacer la actividad destinada a los más mayores)

     .-  Si tuvieras que describir la amistad perfecta en 5 calificativos, ¿cuáles elegirías?

OPCIÓN 4º, 5º y 6º de PRIMARIA:

      .- ¿Qué piensas sobre la clasificación de Aristóteles?

   .- ¿Podemos considerar los dos primeros tipos como amistad? ¿Cómo definirías tú la amistad perfecta?

     .- ¿Puedes ponernos un ejemplo o escribir una historia sobre ello?

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Cuestionario actividad 14

ACTIVIDAD 13: TOMANDO LA INICIATIVA

                     Todos somos diferentes y hay que respetar nuestra manera de ser. Cuando era pequeña me costaba participar en algunas actividades, sobre todo aquellas que incluían ponerse de acuerdo con los demás, o encontrar un lugar en el grupo para realizar algunas actividades. Con el paso de los años ya n o me cuesta tanto relacionarme, ni rehúyo de actividades que antes me resultaban incomodas.

Decían que era una niña pasiva, pero yo no me sentía así, es cierto que era algo insegura, y ello me echaba para atrás en algunas cosas. Sé que a algunos niños les supone mucha preocupación y timidez, pero a mí no, he disfrutado mucho en mi niñez. ¡Todo no puede ser perfecto! En el fondo creo que me ha ayudado mi actitud positiva y, por supuesto, la comprensión de mis seres queridos.

    ACTIVIDAD:

OPCIÓN 1º, 2º, 3º de PRIMARIA: (elige la opción que te planteamos o, si quieres, puedes hacer la actividad destinada a los más mayores)

     .- ¿Sientes o has sentido algo parecido a lo que le cuenta nuestra protagonista? ¿Por qué crees que pasa eso?

OPCIÓN 4º, 5º y 6º de PRIMARIA:

Entonces, ¿por qué no tomamos la iniciativa?

     La semana pasada hablamos de la ansiedad que nos bloquea, y la “mala pasada” que nos juegan nuestros pensamientos derrotistas. Pero también hay otros miedos que nos paralizan: miedo al rechazo, a quedarnos en blanco, a hacer el ridículo, a no tener el control de la situación…

Escríbenos algún hábito o manera de actuar de las personas que toman la iniciativa.

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Cuestionario actividad 13

ACTIVIDAD 12: ¡LAS COSAS VAN A CAMBIAR!

                Muchos de los problemas que tenemos a la hora de comunicarnos con los demás vienen de nuestras inseguridades y miedos. Hay algunas personas que se ponen nerviosas, se bloquean y pierden posibilidades de comunicación y relación con los demás. En muchos casos llega hasta el extremo de no poder intervenir socialmente. En algunos niños y niñas las dificultades son tan grandes que les es muy difícil hacer amigos y tener unas relaciones satisfactorias. Mira el ejemplo que te ponemos a continuación.

LA DIFERENCIA ENTRE UN VALIENTE y un cobarde no radica en que el valiente no sienta miedo y el cobarde sí; no, esa no es la diferencia. Ambos sienten miedo, en la misma medida. Entonces ¿cuál es la diferencia? La diferencia es que el valiente sigue adelante a pesar de su miedo, y al cobarde le detiene el miedo.

           ACTIVIDAD:

OPCIÓN 1º, 2º, 3º de PRIMARIA: (elige la opción que te planteamos o, si quieres, puedes hacer la actividad destinada a los más mayores)

     .- Cambia los pensamientos del niño de la actividad y conviértelos en frases positivas que le puedan ayudar a no bloquearse en sus relaciones.

OPCIÓN 4º, 5º y 6º de PRIMARIA:

¡Las cosas van a cambiar! ¡No me va a detener el miedo!

“Ponte en los zapatos” del niño de arriba, o de otra persona que sepas que le cuesta relacionarse, mándale un consejo, proyecto o acción positiva que le ayude a romper la situación de bloqueo que está viviendo.

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Cuestionario actividad 12