jueves, 1 de diciembre de 2022

ACTIVIDAD 8: SIENTO LUEGO EXISTO

           Vamos a hacer un pequeño experimento. Es muy sencillo. Recorta unos papelitos y escribe en ellos una serie de palabras, quince en total. Cinco de ellas van a tener una carga emocional negativa, otras cinco positiva y el último grupo, también de cinco, serán emocionalmente neutras. No te preocupes, te propongo ejemplos de cada una para que pongas esas u otras que te inventes.



Lo puedes hacer más sencillo cogiendo solo tres de cada grupo.

Presenta las palabras a tu papá o mama, no le digas nada antes, simplemente que les vas a hacer un juego que te ha propuesto la profesora FELI. Vete enseñando las palabras en orden aleatorio (es decir mezcladas) una a una. Se las enseñas más o menos tres segundos (es decir lo que tardas en contar hasta 3).

Cuando pasen unas horas les preguntas de que palabras se acuerdan.


ACTIVIDAD:

OPCIÓN 1º, 2º y 3º de PRIMARIA: 

Solo o con ayuda de tus padres, haz el experimento que te planteamos. 

¿Qué palabras se recuerdan con más facilidad?

Escribe en un posit, o trozo de papel, una serie de palabras o alguna frase que te resulte agradable o motivadora. Ponla en tu mesa o en algún sitio visible.


OPCIÓN 4º, 5º y 6º de PRIMARIA:

 

Haz el experimento que te hemos planteado. Por qué crees que se recuerdan mejor las palabras que llevan algún tipo de “carga emocional”.

¿Somos seres pensantes que sienten o seres sintientes que piensan?







jueves, 24 de noviembre de 2022

ACTIVIDAD 7: MARIPOSAS EN EL ESTÓMAGO

             Seguramente habrás oído expresiones como: “notar mariposas en el estómago”, “un nudo en la garganta “, o “un escalofrío que recorre la columna”; son maneras de describir lo que pasa en nuestro cuerpo al experimentar una emoción.

Las emociones pueden “sentirse” como si se acumularan en una o más partes del cuerpo, cada una de ellas tiene una manera de hacerlo, unas nos provocan calor, otras escalofríos …

Nuestro cuerpo mantiene una estrecha relación con las emociones. Es importante detenernos a percibir cómo nos afectan, porque es un primer paso para aceptarlas y aprender a convivir con ellas.

¿Dónde residen las emociones en nuestro cuerpo?

         En un estudio del año 2014 se investigaron 13 emociones y las partes del cuerpo correspondientes que activan. Como en un mapa de calor, el aumento de la actividad se corresponde con colores más cálidos (rojo, naranja, amarillo), mientras que las respuestas disminuidas se corresponden con colores más fríos (azul, verde, índigo). Aquí tienes los resultados de las emociones: alegría, ira, miedo, asco y tristeza.


 ACTIVIDAD:

OPCIÓN 1º, 2º y 3º de PRIMARIA:

OPCIÓN 1

Pregunta a tus padres alguna palabra o frase que esté relacionada con el tema que nos ocupa: sentir las emociones en el cuerpo. Tienen que ser del tipo de las que hemos mencionado: “mariposas en el estómago”, “nudo en la garganta”.

OPCIÓN 2

Haz un dibujo de una emoción y la sensación corporal que te produzca: ejemplo la ira y el enrojecimiento de la cara. 



OPCIÓN 4º, 5º y 6º de PRIMARIA:

 

        Escríbenos alguna, palabra, frase, expresión que esté relacionada con el tema que nos ocupa: sentir las emociones en el cuerpo.

¿Podrías hacer tú un pequeño mapa como en la investigación que te mostramos en el vídeo de nuestro blog?