jueves, 28 de octubre de 2021

ACTIVIDAD 4: MOVIMIENTOS DE EMOCIÓN

    Cuerpo y emoción están estrechamente relacionados. La alegría nos hace sentir ligeros, casi como si volásemos, con el miedo notamos algo raro en nuestra tripa.

La palabra emoción proviene de emovere es decir movimiento. Con toda emoción hay una experiencia de movimiento en nuestro cuerpo.

  • La alegría genera un movimiento hacia arriba: expresión facial, postura erguida. ”Saltar de alegría”.
  • La tristeza genera el movimiento contrario, es decir, hacia abajo: expresión facial, los hombros etc, ”estoy hundido”.
  • Con la ira el movimiento es hacia adelante.
  • El miedo incita a ir hacia atrás.





Identificar esos mecanismos en nosotros suele ser un camino útil para comenzar a conectar con nuestras emociones.

ACTIVIDAD

OPCIÓN 1

        

    En nuestro lenguaje cotidiano se refleja también la idea de que las emociones se experimentan en nuestro cuerpo, en nuestro movimiento. Seguramente habrás oído: “que subidón” cuando alguien quiere expresar que tuvo una súbita alegría, o bajonazo, al referirnos a tristeza.

Si te pones a pensar, o preguntas a algún familiar sobre ello, encontrarás frases hechas o expresiones que indican alguno de los movimientos asociados a nuestras emociones. Escríbenoslo en nuestro formulario. Haz un dibujo sobre ello.


OPCIÓN 2:

        Mira el vídeo que te proponemos abajo y sitúate en un lugar tranquilo. Pon tu música especial, la que te suele animar, como la protagonista del mismo, deja que tu cuerpo se exprese con espontaneidad. Cuéntanos tu experiencia, qué sentiste, cómo se movía tu cuerpo…






Mándanos tus respuestas a través del buzón EPLORA de tu cole, o del cuestionario que encontrarás en el enlace que te ponemos a continuación:











jueves, 21 de octubre de 2021

ACTIVIDAD 3: DENTRO DE MAMÁ

   


       La muerte y la vida es parte de nuestra realidad como seres humanos. Cuando una mujer se queda embarazada protege y nutre a su feto para que surja la vida, así nos regeneramos y seguimos avanzando. El embarazo es una de esas cosas grandiosas que ocurren en nuestro planeta.

Para aproximarnos a lo que pueda “sentir” el futuro bebé en el vientre materno vamos a imaginar los sonidos que le llegan. El oído es uno de los sentidos que primero se desarrollan, a través de la vista apenas tenemos unas sombras de luz que nos estimulan.


Escucha, escucha conmigo… La oigo a ella, mi madre, y de vez en cuando a mi padre, porque no tengo hermanitos. El mejor momento es cuando me habla, a veces me susurra cosas muy bajito y suena todo muy dulce. Me pongo tan contenta que empezaría a dar volteretas en la barriga, pero eso no es posible. También hay ruidos fuertes de vez en cuando.

Mis padres hablan mucho, oigo sus voces, ahora no puedo entender nada, para mí solo son sonidos que me agradan o me asustan. ¡La voz de mi madre! Suena a música. Me adormece y me deja tranquila…

Ya veis, ¡Feli la fantasiosa sigue imaginando!

ACTIVIDAD

OPCIÓN 1

Seguro que tenéis en papel o en el ordenador una foto de tu madre en tu embarazo. Contempla e imagina ese momento de intimidad tan especial entre tu madre y tu dentro de su barriguita.

Aunque en ese momento sólo podías sentir lo más básico de un ser, ve más allá dándote oportunidad de aventurar emociones e incluso de expresar ideas y sentimientos, como he hecho yo en nuestro blog.

Imagina qué sentirías, qué te podría decir tu madre en ese momento, qué deseos tendría para ti…

Escríbenos lo que se te ocurra sin límites para tu imaginación, haz un dibujo si quieres. Puedes hacer la actividad con la ayuda de tus padres.

OPCIÓN 2



¿Has tenido la experiencia de la niña del cuento? ¿Te acuerdas qué sentiste en esos momentos?

Cuéntanoslo.


Mándanos tus respuestas a través del buzón EPLORA de tu cole, o del cuestionario que encontrarás en el enlace que te ponemos a continuación:



jueves, 14 de octubre de 2021

ACTIVIDAD 2: SOMOS COMO SOMOS


     Nuestra amiga FELI tiene una perrita galga que se llama Linda. Es muy especial. Como corre tanto luego es muy dormilona, así reserva su energía. Vive tranquila y apenas ladra, también es independiente y muy tímida.

He hecho un acróstico para que, de una manera divertida y creativa, sepas un poco más cómo es Linda.




     Un acróstico es una composición que hacemos con las letras de una palabra o frase. Se puede elegir la palabra o frase que quieras. En este caso puede ser el nombre de tu mascota, el tuyo, el de tus padres, un amigo…


¿Cómo se hace un acróstico? Muy fácil. Sigue los pasos que te damos a continuación:

Escribe el nombre que has elegido en mayúsculas y en posición vertical:

T
U
N
A


Centra tu atención en la primera letra (o en la del medio o final) y asocia libremente una palabra o frase que empiece o contenga esa letra. En este caso va a ser una cualidad de tu mascota o de la persona que elijas.

T                    Tímida

Pasa a la segunda letra, lee tu primera palabra o frase y asocia nuevamente otros pensamientos relacionados con ellas. Haz lo mismo con las letras que vienen a continuación.

ACTIVIDAD

    Para la actividad de esta semana tenéis que hacer uno, sobre un nombre que elijas: tu mascota, el tuyo, el de tus padres, un amigo…

Tienes que hacerlo de una manera especial, poniendo la forma de ser y cualidades de la persona o animal que elijas. 


(Los más pequeños lo podéis hacer con ayuda de vuestros padres)

Mándanos tu acróstico, ya sea a través del buzón EPLORA de tu cole, o del cuestionario que encontrarás en el enlace que te ponemos a continuación:


Una bonita forma de acabar la actividad es regalando un acróstico a tus padres o amigos, o poniéndolo en la camita de tu mascota. 



jueves, 7 de octubre de 2021

ACTIVIDAD 1: EL LIBRO DE FELI







Yo soy Feli, la fantástica, la preguntona, la soñadora... 

Ya desde pequeñita, sentía una irremediable atracción por especular sobre el mundo emocional de los demás. Fantaseaba sobre muchas cosas, una parte de mí misma ansiaba entrar en los universos invisibles que tenemos todas las personas huellas de nuestro pasado. 


     “Una mujer joven escucha una canción, parece distraída. Su mirada refleja a ratos nerviosismo y tranquilidad. Espera acontecimientos nuevos, importantes. Un sólo pensamiento va y viene, se eleva y aterriza como una pequeña hoja a merced del viento. Un latido de alegría se extiende a todo su cuerpo. Sus labios están ligeramente abiertos y una ola de calor sube hasta sus mejillas. Ve todo más ligero y luminoso. Así debe ser la plenitud de la alegría."


    Esta mujer es mi madre. Así creo que se pudo sentir el día en que supo que yo venía a este mundo.


ACTIVIDAD PARA TODOS

    (Los más pequeños lo podéis hacer con ayuda de vuestros padres, e incluso preguntarles qué recuerdos tienen de ese mágico día)     


    Os propongo que os imagináis la misma situación, que hagáis un esfuerzo por situaros en vuestro punto de partida. Por descifrar a ese ser humano, a esa mujer, su rostro, sus gestos, que ahora simplemente siente la presencia de apenas un latido en el vientre.

¡Que fantástico reto!


¡¡¡ Este curso algunos centros pondrán los buzones de Feli, Leo y Pi. Los que tengáis esa posibilidad podéis responder a la actividad a través de éstos. Pregunta a tu tutor o coordinador de Explora para hacerlo.

Ya sabes que dispones de un formulario para responder directamente a través de nuestros enlaces al mismo de la revista y el que aparece más abajo !!!


                                       Pincha aquí para acceder al formulario