Hace mucho tiempo, la vida de las personas dependía en gran medida de su capacidad para establecer y mantener relaciones sociales. De las redes que armara surgiría la satisfacción de algunas necesidades fundamentales y la protección ante amenazas. Al parecer, esa necesidad de afiliación se encuentra tan arraigada en nosotros que la exclusión nos sigue provocando dolor.
En algún momento de tu vida, podrías vivir una situación en la que no te sientas incluido o bienvenido en un grupo de personas. Tal vez, algunos amigos te dejen de lado, o te cueste unirte a una actividad como un deporte o un club después de que ya hay un grupo formado.
¿Es posible superar este dolor y recuperarse más fuerte y resistente?
La respuesta es un rotundo sí.
Es importante recordar que el rechazo no define quiénes somos ni nuestro valor. Cada uno tiene cualidades únicas que los hacen especiales y capaces de superar cualquier obstáculo.
Esta semana, en nuestra
actividad, vamos a reflexionar sobre estas situaciones y aprender a
enfrentarlas de manera positiva. Si alguna vez te sucede, tendrás una forma de
verlo que te ayudará a afrontarlo con más fuerza.
OPCIÓN 1
¿Alguna vez te has sentido excluido o dejado
de lado por un amigo o en una actividad?
¿Cómo te hiciste sentir esa situación?
Escribe 3 consejos prácticos
para superar el rechazo social y fortalecer nuestra autoestima (por ejemplo,
"hablar con alguien de confianza", "recordar tus habilidades y
talentos", "hacer un esfuerzo por conectar con los demás de forma
amable"…
Si no se te ocurre ninguno, escoge alguno de los ejemplos que hemos propuesto, y coméntanos cómo puede
influir en nuestras situaciones sociales.
OPCIÓN 2 “recordatorio de superación”
Haz una o varias tarjetas
con una frase positiva o un dibujo, que puedas guardar en tu mochila para
cuando te sientas triste o rechazado.
¡Recuerda que cada vivencia
cuenta y nos hace más fuertes!
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