jueves, 30 de abril de 2026

ACTIVIDAD 20: TALENTOS INVISIBLES

       En la clase de quinto Lucas siempre terminaba el primero, levantaba la mano antes que nadie y le encantaba que la profesora dijera:  —¡Muy bien, Lucas!

También estaba Marta, que dibujaba increíble y todos admiraban sus trabajos.

Y Diego, que era el mejor en deportes y siempre ganaba en los partidos del recreo.

Pero luego estaban otros alumnos como Sara, que cuando alguien no entendía algo, se inclinaba en silencio y le explicaba despacio.

O Álvaro, que en el recreo buscaba a quien estaba solo y le preguntaba:

—¿Quieres jugar con nosotros?

Y Nora, que cuando alguien se equivocaba, susurraba:  —No pasa nada, a mí también me cuesta.

Un día, la profesora anunció:

—Mañana haréis un trabajo muy importante en grupo. No contaré solo el resultado… también cómo trabajáis juntos.                    

Al día siguiente, algo cambió.

Lucas quería hacerlo todo rápido y bien, pero nadie le seguía el ritmo.

Marta se enfadó porque los demás no dibujaban como ella.

Y Diego se cansó porque el grupo discutía todo el tiempo.

Mientras tanto, en otro grupo…

           Sara explicaba con paciencia,     Álvaro repartía turnos,       y Nora animaba cuando 

                                                                                                                  algo no salía.

           No eran los más rápidos.    No eran los mejores en nada concreto.     Pero su grupo… 

                                                                                                                       funcionaba.


ACTIVIDAD

OPCIÓN 1: El mural del buen compañero”

Escribe un mural, con las características de un buen compañero.

🟢 “Un buen compañero/a…”


OPCIÓN 2

¿Cómo piensas que acaba la historia? Escribe un buen final.

Escribe una frase que resuma las enseñanzas o valores que aprendemos con esta historia.

     Te doy un ejemplo: Hay personas que brillan mucho… y personas que hacen que los demás brillen.     Y que, aunque no siempre se note, las segundas son las que de verdad hacen que todo funcione.


jueves, 23 de abril de 2026

ACTIVIDAD 19: CAMPEÓN DE MI MISMO

      Os voy a contar una historia que ocurrió hace poco. En una carrera de atletismo, las gradas estaban llenas de gente. De repente, avisaron al entrenador de que uno de los participantes se había escondido. Fue a buscarlo y lo encontró en el baño.

—¿Qué te pasa? —le preguntó.

—Entrenador, tengo mucho miedo. No me gusta competir. Los nervios me paralizan —respondió el niño.

El entrenador se agachó para mirarle a los ojos y, con calma, le dijo:

—El reto que tienes ahora no es competir contra los demás, sino contra ti mismo. ¿Lo entiendes? Puedes quedarte aquí escondido y llorar, o puedes levantar la cabeza, abrir la puerta y enfrentarte a tus miedos. Si es así, serás un ganador si lo intentas. Sal ahí fuera y haz lo mejor que puedas. Aunque no ganes la carrera, serás un campeón de ti mismo. Y eso es lo que realmente importa.

El niño lo entendió. Salió a la pista. Cuando dieron la salida, corrió con todas sus fuerzas. No ganó la carrera, pero quedó de los primeros y le aplaudieron y le felicitaron. Estaba rojo por el esfuerzo, pero tenía una sonrisa enorme.

En un examen o en cualquier reto, lo más valioso no es ganar una medalla ni recibir aplausos, sino aprender, crecer y hacerse más fuerte por dentro. El deporte puede enseñarnos mucho si lo practicamos con constancia, nos cuidamos, descansamos bien y nos esforzamos cada día. En el deporte, a veces se gana y otras se pierde, pero siempre se aprende. Practicad deporte y os convertiréis en mejores personas.


ACTIVIDAD

OPCIÓN 1
🚦  Semáforo de emociones
Colorea según cómo crees que se sentía el niño:
                Rojo = Mucho miedo                               👉 Antes de salir:      O
                Amarillo = Nervioso                                👉 Mientras corría:     O
                Verde = Seguro                                       👉 Al terminar:           O

¿Por qué crees que cambió?  👉 ________________________________________            

Lee el texto y haz un dibujo sobre ello.

OPCIÓN 2
💭  Reflexionamos
Piensa y responde:     ¿Qué significa “ser un campeón de uno mismo”?
                                   ¿Alguna vez has sentido miedo antes de hacer algo importante? 
                                         ¿Qué hiciste?
                                   ¿Qué crees que es más importante: ganar o intentarlo? ¿Por qué?

Escribe un mensaje para alguien que tenga miedo antes de un examen o competición.

⭐ Reto personal    
Piensa en algo que te da un poco de miedo (un examen, hablar en público, un deporte…).
    Mi reto es:       👉 _______________        
   ¿Qué voy a hacer para intentarlo?   👉 ______________






jueves, 16 de abril de 2026

ACTIVIDAD 18: EL JUEGO DE LA AUTOESTIMA

 Marcos llegó a casa enfadado. Tiró la mochila al suelo y se sentó sin hablar.

         —¿Qué ha pasado? —preguntó su padre.

         —He fallado un gol en el partido… y todos eran mejores que yo. Soy malísimo —dijo.

Su padre se sentó a su lado y le dijo:

          —Marcos, te voy a explicar un juego.   —¿Un juego? —preguntó él, curioso.

          — Es el juego de la autoestima.

Imagina que tienes una hucha llena de monedas. Cada moneda es lo que vales.

Cada vez que haces algo, como jugar un partido o un examen, es como si apostaras monedas.

—¿Y si gano? —preguntó Marcos.    

—Ganas algunas monedas. Pero si pierdes, puedes perder las que apostaste.

Marcos puso cara de extrañeza.             —Entonces hoy he perdido todas…

El padre negó con la cabeza.                   —Solo si apostaste todas. ¿Pensaste que si fallabas eras malísimo?

Marcos bajó la mirada.

—Sí…

—Entonces apostaste toda tu hucha —dijo su padre—. Y eso no es justo contigo.

—¿Y qué tengo que hacer? —preguntó Marcos.

—Apostar solo unas pocas monedas. Pensar: “Voy a intentarlo. Si fallo, no pasa nada”.

Marcos se quedó pensando.

—Entonces… si fallo un gol, ¿no soy malo?

—Claro que no —sonrió su padre—. Solo estás aprendiendo. Tú vales por muchas cosas, no por un gol.

Marcos sonrió un poco.

—Creo que hoy vacié mi hucha…

Su padre le puso la mano en el hombro.

—No está vacía. Yo veo muchas monedas: eres buen amigo, te esfuerzas y no te rindes.

Eso vale mucho más que un gol.

Marcos respiró hondo.              —Mañana apostaré menos monedas.

                                        —Ese es el juego —dijo su padre sonriendo.


* Sacado del libro: "Sangre de campeón" de Carlos Cuauhtémoc Sánchez.

ACTIVIDAD

OPCIÓN 1: 

Lee el texto y haz un dibujo sobre ello.

OPCIÓN 2

     👉 ¿Qué cosas haces en tu día a día? (marca o añade)

     💰 2. ¿Cuántas “monedas” apuestas?

     🎯 3. Aprende a jugar mejor

Escribe cómo podrías pensar en esta situación y propón alguna otra:

       🔸 Me equivoco en clase:

                👉 Antes pensaba: __________________________

                👉 Ahora puedo pensar: ______________________

     ❤️ 4. Mi hucha de autoestima

Escribe 3 cosas buenas sobre ti (habilidades, cualidades, cosas que haces bien):

     🌟 5. Frase final

Rodea la idea correcta:   👉 Mi valor como persona depende de…

                                          ☐ Una sola cosa (nota, juego, opinión de otros)

                                          ☐ Muchas cosas (quién soy, lo que intento, cómo trato a los demás)


viernes, 20 de marzo de 2026

ACTIVIDAD 17: INTERESES COMPARTIDOS

 Todos somos diferentes, y eso no es algo malo; al contrario, es algo positivo. A cada persona le gustan cosas distintas: diferentes comidas, deportes, juegos o aficiones.

Tanto a vosotros, que sois más pequeños, como a nosotros, los adultos, nos resulta más fácil hablar sobre cosas que nos gustan: deportes, videojuegos, música, animales o lo que hacemos en nuestro tiempo libre.

Por ejemplo, algunos preferimos pizza en lugar de hamburguesa, algunos tenemos mascota y otros no, o a unos les gusta el fútbol y a otros dibujar.

Esto no significa que solo tengamos que hablar de las cosas que nos gustan. Pero cuando encontramos algo que tenemos en común con otra persona, es más fácil empezar una conversación y también hacer amigos.

A veces, incluso hay personas que se interesan por ciertos temas porque saben que así pueden compartir algo con otras personas o con un grupo. Tener intereses en común puede ayudarnos a conectar mejor con los demás.


ACTIVIDAD

OPCIÓN 1: 

Hay un juego de grupo que se llama: “Bingo de cosas que tenemos en común” Consiste en encontrar alguien con quien compartes ese un interés.




Tienes que encontrar por lo menos a 4 de tus compañeros y rellenar con su nombre nuestro bingo. Habla con tus compañeros y pregúntales si les gusta o si tienen alguna de las cosas del bingo. Si coinciden con la casilla, escribe su nombre debajo.

OPCIÓN 2
Haz la actividad de la opción 1 e invéntate un dialogo con dos personajes que tengan en común alguno de los intereses de nuestro bingo.
Contesta las siguientes preguntas para trabajar la habilidad social:
¿Con quién descubriste algo que no sabías?
¿Fue fácil empezar la conversación?
¿Qué hiciste cuando alguien decía que no?

jueves, 19 de marzo de 2026

ACTIVIDAD 16: ¿QUÉ ES ESO?

 A veces queremos hablar con un compañero o conocer mejor a alguien de la clase, pero no sabemos muy bien cómo empezar la conversación. 

Hoy vamos a trabajar con una idea, que también nos plantea la experta Leil Lowndes, se llama Whatzit, que significa “¿Qué es eso?”. Un Whatzit es algo curioso o especial que llevamos o mostramos y que ayuda a que otras personas tengan una excusa para preguntarnos algo y empezar a hablar.”

Vamos a pensar en un Whatzit que nos represente y que ayude a nuestros compañeros a iniciar una conversación con nosotros. Es decir, que sirva como punto de conversación y ayude a que los demás te recuerden. 

  • Una pulsera de un equipo de fútbol → alguien puede preguntar:  “¿Te gusta ese equipo?”
  • Un llavero de dinosaurio → alguien puede decir:
    “¿Te gustan los dinosaurios?”
  • Un dibujo especial en la mochila → alguien pregunta:
    “¿Lo has dibujado tú?”

La idea es que sea algo sencillo que nos guste y que ayude a empezar conversaciones con otras personas, por ejemplo, en el recreo o cuando estamos con compañeros. Sirve para que alguien pueda preguntarnos algo y así podamos hablar, conocernos mejor y compartir cosas que nos gustan. Lo importante no es el objeto, sino la conversación y la relación que puede surgir a partir de él. 😊


ACTIVIDAD

 

OPCIÓN 1:

  • Mi Whatzit es: ______
  • Puede ayudar a empezar una conversación porque… ______
  • Una pregunta que podrían hacerme es: ______

Haz un dibujo.

OPCIÓN 2

  • Mi Whatzit es: ______
  • Puede ayudar a empezar una conversación porque… ______
  • Una pregunta que podrían hacerme es: ______

Invéntate una conversación que podría surgir alrededor de un Whatzit.







jueves, 5 de marzo de 2026

ACTIVIDAD 15: HABLAR SIN MIEDO

       Todos hemos sentido alguna vez miedo o nervios cuando tenemos que hablar con otras personas. Eso es algo normal. Tengo una noticia buena y otra no tan buena. Primero la no tan buena: no existe una pastilla mágica que haga desaparecer el miedo a hablar. Pero ahora viene la buena noticia: podemos aprender habilidades que nos ayudan a sentirnos más seguros y confiados. Y eso es justo lo que enseñamos en nuestro blog.

Leil Lowndes, una autora experta en comunicación, dice que una habilidad muy importante es fijarse en cómo se siente la otra persona y adaptar nuestro tono de voz y actitud para que se sienta cómoda.

El secreto para que alguien esté a gusto contigo no es solo lo que dices, sino también cómo te conectas con sus emociones, como cuando intentas seguir el mismo ritmo en un baile o en una coreografía. Si los dos vais al mismo ritmo, todo sale mejor y os sentís más cómodos.

ACTIVIDAD

OPCIÓN 1: 

La técnica llamada “espejeo” es un truco para llevarnos mejor con los demás. Consiste en fijarnos en cómo está la otra persona y copiar un poquito su postura, su tono de voz o su energía.

Haz un dibujo donde aparezcan dos personas hablando y mostrando el “espejeo”. Puedes dibujar cómo se parecen sus posturas o cómo están usando un tono parecido.

OPCIÓN 2: 

Leil también habla de algunos trucos visuales que ayudan a que las personas se sientan cómodas cuando hablamos con ellas. Son pequeños gestos con el cuerpo que hacen que el ambiente sea más agradable y cercano.

Estos trucos tienen nombres muy curiosos:

La sonrisa desbordante

El pivote del bebé

Los ojos pegajosos

¿A qué crees que se refieren estos nombres tan llamativos?

Ahora viene el reto: sin buscar en internet y pensando en lo que sabes sobre comunicación, intenta imaginar qué puede significar cada técnica.

¿Qué crees que haría alguien que usa una “sonrisa desbordante”?

¿Cómo movería su cuerpo en el “pivote del bebé”?

¿Y qué podrían ser unos “ojos pegajosos”?

Escribe tu idea y compártela con nosotros. Después compararemos tu respuesta y descubriremos si se parecen a las técnicas reales.


lunes, 2 de marzo de 2026

ACTIVIDAD 14: CHARLAS PEQUEÑITAS QUE HACEN COSAS GRANDES

      Los expertos en comunicación llaman charla trivial a esas “charlas pequeñitas” que hacemos cuando hablamos con personas que no conocemos mucho.  Por ejemplo, cuando estamos en la fila del autobús 🚌, en la tienda 🛒, en el parque 🌳 o esperando en la puerta del cole. 

Son conversaciones cortas y sencillas que nos ayudan a ser amables y a empezar a relacionarnos con los demás. No solemos hablar de temas muy importantes, sino de cosas sencillas, como el tiempo ☀️🌧️, si hace frío o calor, algo divertido que nos ha pasado, una mascota 🐶 o un partido de fútbol ⚽.

¿Por qué nos hacen falta? ¿Qué papel juegan realmente estas conversaciones en nuestro bienestar?

Aunque parezcan simples, estas pequeñas charlas:

      ✅ Nos ponen de buen humor.

      ✅ Nos ayudan a sentirnos acompañados.

      ✅ Nos hacen sentir que formamos parte de un grupo.

      ✅ Nos ayudan a confiar más en las personas.

      ✅ Hacen que el mundo parezca un lugar más amable y seguro.

 ¿A todos nos gustan las charlas pequeñitas?”

A algunas personas no les gustan mucho las charlas pequeñitas. Dicen cosas como: 👉 “No me gustan nada.”  👉 “Son una pérdida de tiempo.”

Para esas personas, las charlas pequeñitas son como el aperitivo antes de la comida 🍎. No es lo que más les gusta… ¡ellos quieren ir directamente al plato principal!

Hablar de cosas sencillas es como calentar antes de hacer deporte 🏃♂️. Puede que no sea lo más divertido… pero ayuda a que todo lo demás salga mejor.



ACTIVIDAD

OPCIÓN 1:

Dibuja una escena donde dos personas estén teniendo una charla pequeñita.

¿Te gustan las charlas pequeñitas? ¿Por qué?

 OPCIÓN 2:

Lee la situación y escribe una posible charla pequeñita:

👉 Estás esperando en la puerta del cole junto a un compañero con el que casi no hablas.

¿Qué podrías decir?

️ Yo diría:              


¿Qué crees que podría responder la otra persona?

️ Podría responder:


¿Cómo te sientes cuando alguien te habla de forma amable?     😊       

¿Te gustan las charlas pequeñitas? ¿Por qué?

 Hoy he aprendido que las charlas pequeñitas son importantes porque:







jueves, 19 de febrero de 2026

ACTIVIDAD 13: El Poder de las Primeras Impresiones

 La primera impresión

Cuando conocemos a alguien por primera vez, nuestro cerebro trabaja muy rápido. En solo unos segundos nos hacemos una idea de cómo es esa persona.

Es como si sacáramos una “foto” en nuestra mente. En esa foto no solo vemos cómo es por fuera, sino que también imaginamos cómo puede ser por dentro.

Por eso, la primera impresión es importante.

     Lo que dices sin palabras

Antes de que hablemos, nuestro cuerpo ya está diciendo cosas. Más de la mitad de lo que los demás piensan de nosotros al principio tiene que ver con:

Nuestra postura (cómo colocamos el cuerpo).
Nuestra cara (si sonreímos o no).
Nuestra mirada (si miramos a los ojos o evitamos mirar).

     Por ejemplo:
Si sonríes, puedes parecer más amable.
Si miras a los ojos, puedes parecer más seguro.
Si estás encorvado y mirando al suelo, puedes parecer triste o inseguro.
 
                        A veces, sin decir nada, ya estamos comunicando mucho.


ACTIVIDAD
OPCIÓN 1: 
Cuando conozco a alguien, no solo escucho sus palabras. Mi cuerpo también habla.
Con mi cuerpo puedo mostrar:
😊 Estoy contento/a. 😠 Estoy enfadado/a. 😟 Estoy nervioso/a. 🤝 Quiero ser tu amigo/a.

- Dibuja un niño que parece muy amable y otro que parece muy poco amable.

Mi pequeño reto de hoy
Hoy voy a intentar:
☐ Sonreír cuando salude. ☐ Mirar a los ojos cuando me hablen. ☐ Escuchar sin interrumpir. ☐ Tener una postura tranquila.
Firma: ___________________________ Fecha: ____________

OPCIÓN 2: La fórmula de la buena impresión

Construye la fórmula de la buena primera impresión en relación al tema que nos ocupa: posturas, gestos, acciones…
Puedes hacerlo de en la versión creativa que tu veas: formula, receta, esquema…






jueves, 12 de febrero de 2026

ACTIVIDAD 12: LA BURBUJA INVISIBLE

      Cada persona tiene algo muy especial: su propio espacio. Ese espacio es como una burbuja invisible que nos acompaña a todas partes. Dentro de esa burbuja están nuestro cuerpo, nuestras emociones, nuestros pensamientos y nuestras cosas.

A veces necesitamos estar cerca de los demás, y otras veces necesitamos un poco de distancia o tranquilidad. Respetar el espacio personal significa saber cuándo podemos acercarnos y cuándo es mejor preguntar o esperar.

Cuando respetamos el espacio de los demás:

Nos sentimos más cómodos y seguros.
Evitamos enfados y discusiones.
Cuidamos a las personas que tenemos alrededor.

Formas de respetarlo:

  o  Distancia física: Mantenerse a una distancia adecuada, especialmente con desconocidos.
o    Intimidad: Tocar la puerta antes de entrar, cerrar la puerta del baño y no revisar pertenencias ajenas.
o    Comunicación: Preguntar antes de asumir que se puede tocar, abrazar o invadir el espacio de alguien.
o       Señales no verbales: Observar si la otra persona se aleja o se siente incómoda.

ACTIVIDAD
OPCIÓN 1: 
Completa las frases:
Me siento incómodo/a cuando alguien _____________________________ sin preguntar.
Me gusta que respeten mi espacio cuando ___________________________.
Cuando necesito estar solo/a, puedo decir:
“___________________________________________________”.


Haz un dibujo en relación al tema de esta semana.



OPCIÓN 2: Juego: “Semáforo del espacio personal”
      Vamos a jugar al Semáforo del espacio personal. Para ello, haremos tarjetas con diferentes situaciones de la vida diaria. En algunas de ellas aparecerán conductas que no respetan el espacio personal, en otras sí se respetará correctamente y en algunas la situación será dudosa y nos hará pensar.
Vuestro trabajo será hacer cada tarjeta y decidir si la situación es:
 



Ejemplos de situaciones:
Un amigo te abraza sin preguntar.
Llamas a la puerta antes de entrar.
Coges un estuche que no es tuyo.
Te acercas mucho a alguien que se aparta.
                                                              ¿Qué podríamos hacer para mejorar la situación?

jueves, 5 de febrero de 2026

ACTIVIDAD 11: TE SALUDO, TE RESPETO

        

            Hoy quiero contaros algo que me pasó. Un día fui a jugar una partida de ajedrez. Tenía muchas ganas de ganar y estaba un poco nerviosa. Me senté rápido y empecé a jugar sin saludar. Mi compañero me miró serio y yo empecé a sentirme más nerviosa todavía. La partida no fue divertida y acabamos enfadados.

Cuando vamos a jugar al ajedrez o a cualquier deporte, no solo importa ganar o perder. También es muy importante cómo tratamos a la otra persona con la que jugamos.

Cuando jugamos, no solo usamos la cabeza: también usamos el cuerpo y las emociones.


ACTIVIDAD

OPCIÓN 1: El reto de Feli

1. 🧠 Piensa: recuerda una vez que jugaste enfadado o nervioso.

2. ✍️ Dibuja a Feli jugando a un juego o al ajedrez.

3. 🤝 Añade el saludo: dibuja cómo Feli saluda antes de empezar y al terminar.

Después, completa:

Antes de jugar, Feli se siente: 😊 😐 😡

Cuando Feli saluda, su cuerpo está: tranquilo / nervioso

¿Cómo crees que se siente el cuerpo después de haber saludado?   Señala: 😊 tranquilo / 😐 normal / 😡 enfadada                         

Feli nos recuerda: 🗣️ "Primero saludo, luego juego"

OPCIÓN 2: 

Recuerda una situación real:

Un juego, partido o actividad, donde te enfadaste, te frustraste o discutiste.

Escríbelo brevemente:              ¿Qué pasó?

Ahora imagina la misma situación, pero esta vez:

Paras un momento

Respiras

Saludaste antes de empezar y al terminar

Responde:       ¿Qué habría cambiado?     ¿Habría menos conflicto?

✍️ 4. Crea tu norma personal

Completa la frase:

"Cuando juego y me enfado, me comprometo a ____________________ antes de seguir."

Puedes acompañarlo con un dibujo, símbolo o palabra clave.





jueves, 29 de enero de 2026

ACTIVIDAD 10: CAMPANAS AMIGAS

 Hace muchos años, cuando no había móviles ni televisión, las personas usaban las campanas para comunicarse. El sonido de las campanas servía para avisar de cosas importantes a todo el pueblo.

Según cómo sonaran las campanas —más rápido, más despacio o más fuerte— la gente sabía qué estaba pasando: si empezaba el día, si había una fiesta, si ocurría algún peligro como un incendio o si alguien había fallecido.

No todas las campanas sonaban igual. Algunas se movían mucho, otras solo un poco, y cada campanero sabía cómo tocarlas para que el mensaje se entendiera bien. Por eso, las campanas tenían su propio lenguaje, que todos aprendían a reconocer.

Hoy en día, este lenguaje de las campanas es tan importante que se considera Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad, porque forma parte de nuestra historia y de nuestras tradiciones, y es algo que debemos conocer y cuidar.

Hoy vamos a descubrir ese lenguaje y a crear nuestros propios mensajes con campanas, igual que se hacía antes.

ACTIVIDAD

OPCIÓN 1: Creamos nuestro código de campanas

Como hemos mencionado, cada toque de campana tenía un significado, como un lenguaje secreto.

Ejemplo:

  • 🔔🔔 = empieza el día     🔔🔔🔔🔔 = hay peligro     🔔… (lento) = algo triste

 

Inventa 3 mensajes, útiles para tu clase (piensa en una situación de tu clase o colegio: recreo, clase…) que se puedan comunicar con campanas (ej.: recreo, fiesta, cumpleaños de alguien…).

  • Dibuja las campanas y escribe debajo:
    • Cómo suenan (rápido, lento, fuerte, suave).
    • Qué significan.

 

OPCIÓN 2: Adivina el mensaje

Inventa un cuento o un juego relacionado con el tema de esta semana.

Sugerencias para el juego:            El juego se puede titular: Adivina el mensaje

Con la idea de la primera opción puedes hacer tarjetas con un código secreto que los demás puedan adivinar

  • Representa uno de sus toques (con palmadas, voz o instrumentos de aula).
  • El resto de la clase intenta adivinar el mensaje.

👉 Así se trabaja la escucha activa y la interpretación.






jueves, 22 de enero de 2026

ACTIVIDAD 9: UN POCO DE CORTESÍA

 ¿Qué es la cortesía?   ¿Has oído alguna vez la palabra cortesía?

La palabra cortesía viene de corte. En la Edad Media, la corte era un lugar muy importante donde se reunían personas diferentes, alrededor de un rey o una reina.

En la corte se encontraban las personas encargadas de pensar, hablar y tomar decisiones importantes para un reino. Para poder convivir y ponerse de acuerdo, necesitaban escucharse con atención, respetarse y tratarse con educación. Por eso, aprender a comportarse de manera correcta y respetuosa era muy importante.


        Con el paso del tiempo, muchas culturas entendieron que relacionarse de forma cortés ayudaba a que las personas se llevaran mejor. Ser cortés significaba saludar, hablar con amabilidad y tener en cuenta cómo se sentían los demás. Cuando un caballero o una dama actuaban con un poco de cortesía, resultaban más agradables y eficaces en sus relaciones. Por ejemplo, es un gesto cortés saludar con un apretón de manos, un abrazo o un beso, según la situación.
Cuando mostramos cortesía, la otra persona debe sentir que hemos pensado en ella con cariño y que nos importa expresarle respeto, afecto y buenos deseos. La cortesía es como el papel de regalo de nuestras palabras: no cambia lo que decimos, pero sí cómo lo hacemos sentir.


ACTIVIDAD
     OPCIÓN 1: “Envuelve tus palabras” 🎁
Instrucciones: 
1. Piensa en una situación del colegio (recreo, clase, casa).
2. Escribe una frase sin cortesía.
3. Escríbela de nuevo envuelta en cortesía.
4. Dibuja un regalo alrededor de la frase cortés.
Ejemplo:
Sin cortesía: “No quiero jugar contigo.”
Con cortesía: “Hoy quiero jugar a otra cosa, pero podemos jugar otro día.”

Responde: ¿En qué momentos del día te resulta más fácil ser cortés? ¿En qué situaciones te cuesta más?
¿Qué emociones aparecen cuando te cuesta ser cortés?

     OPCIÓN 2:

Inventa un texto, cuento, viñeta o historia relacionado con la explicación de arriba. 






jueves, 11 de diciembre de 2025

ACTIVIDAD 8: EL PODER INVISIBLE

¿Sabes que son las neuronas espejo?

Tu cerebro está lleno de minúsculas piezas  que trabajan sin parar. Se llaman neuronas, y son como pequeños mensajeros o cables mágicos que envían información a gran velocidad. Sirven para decirle a tu cuerpo cómo moverse, ayudarte a pensar, recordarte las cosas y entender lo que pasa a tu alrededor.

Hace no mucho tiempo, unos científicos descubrieron que un grupo especial de neuronas tenía una función sorprendente. Cuando tú ves a alguien hacer algo —como sonreír, bostezar, saltar o incluso caerse— estas neuronas copian esa acción por dentro, como si tu cerebro dijera: “¡Yo también!”, aunque tú no te muevas en absoluto.

A este grupo especial de neuronas se le dio el nombre de neuronas espejo.

Y cuando llevamos su poder al mundo de las emociones, descubrimos algo más sorprendente aun: las neuronas espejo hacen que las emociones se contagien.

Por eso, si ves a alguien reír, puede que a ti también te entren ganas de reír. Y si ves a alguien triste, puedes notar un pequeño bajón en tu interior.

Este poder nos da una gran responsabilidad: si las emociones se contagian, podemos elegir qué queremos transmitir a los demás.

¿Queremos contagiar nerviosismo, enfado o tristeza… o preferimos contagiar calma, respeto y alegría?


ACTIVIDAD

OPCIÓN 1:

Haz un dibujo con un lema en relación al tema.


OPCIÓN 2

 

Inventa un juego relacionado con la actividad.

Te damos alguna idea: puede ser un juego de cartas con emociones, un semáforo emocional, juego de superpoderes, gestos con compañeros, o incluso un pequeño cuento o relato.


jueves, 27 de noviembre de 2025

ACTIVIDAD 7: ESCRIBIR PARA SANAR

           Había una vez un niño llamado Leo que a veces sentía que su cabeza era como una habitación llena de cosas tiradas por el suelo. Había pensamientos por aquí, emociones por allá, y miedos escondidos en las esquinas. Todo mezclado sin orden.

Un día, la maestra le regaló un cuaderno azul y le dijo:

—Este no es un cuaderno cualquiera. Aquí puedes escribir lo que sientes. Es como un refugio secreto que solo tú puedes abrir.

Leo no entendió muy bien, pero esa noche, cuando todo estaba en silencio, abrió su cuaderno y empezó a escribir lo que le había pasado ese día: que se había enfadado con un amigo, que le había dado vergüenza leer en voz alta, y que estaba preocupado por un examen…



ACTIVIDAD

OPCIÓN 1: El cajón secreto y el cuaderno mágico


“Este es tu cajón secreto. Dentro puedes escribir o dibujar una emoción o pensamiento que hayas tenido esta semana. No tienes que enseñárselo a nadie si no quieres.”

Opciones para adaptarlo:

  • Escribir una palabra (tristeza, alegría, enfado). Hacer un dibujo sencillo. Escribir una frase corta.


Decora tu cuaderno mágico

Crea la portada de su “cuaderno mágico”, como el cuaderno azul de Leo.


Puedes usar: lápices de colores, pegatinas, rotuladores.

 



OPCIÓN 2: La historia de LEO  

Completa la historia de leo y contesta a las siguientes preguntas:

-          Cuando escribo/dibujo lo que siento… ¿me siento igual, un poco mejor o peor?

-          ¿Qué emoción sacarías de tu cabeza y guardarías en ese cuaderno?”



ACTIVIDAD 6: ALFABETO EMOCIONAL

 

      ¿Sabes que las emociones, igual que las letras, tienen un nombre y se pueden ordenar?

Un señor, llamado Dr. Hitzig inventó una forma fácil de entenderlas usando un alfabeto especial. Creó una forma de agruparlas, a través de un “alfabeto” para ayudarnos a entender qué emociones nos hacen sentir bien y cuáles nos hacen sentir mal.

🅰️ Letras que SUMAN energía (te hacen sentir bien)

El Dr. Hitzig dice que hay emociones que empiezan con las letras A, E, y que nos dan energía positiva, como cuando te sientes fuerte y contento.

  • A – Amor, Alegría, Amistad, Agradecer…

Ejemplo: Cuando juegas con tus amigos y te ríes.

  • E – Entusiasmo, Esperanza, Empatía…

Ejemplo: Cuando te emociona aprender algo nuevo.

Estas emociones te hacen crecer, pensar mejor y sentirte más tranquilo.

                          🅱 Letras que RESTAN energía (te hacen sentir mal)

Las emociones que empiezan con las letras P, T te quitan energía.

No son “malas”, pero te hacen sentir peor si se quedan mucho tiempo.

  • P – Pena, Preocupación, Pereza, Pánico  Ejemplo: Cuando te quedas pensando en algo que te hace daño.
  • T – Tristeza, Tensión, Temor (miedo)      Ejemplo: Cuando te da miedo algo y no te animas a hacerlo.

Estas emociones también son normales, pero necesitan cuidado.


ACTIVIDAD

OPCIÓN 1: Nuestro alfabeto emocional

Vamos a crear nuestro alfabeto emocional. Como el ejemplo que te hemos dado del alfabeto del doctor Hitzig.

Intenta asociar una letra con palabras emocionales. Mira a ver si abundan las que se refieren a emociones que nos dan fuerza, motivación y energía o las que nos restan energía y hacen sentir peor. Al final elige dos letras, una más asociada a palabras referidas a emociones positivas y otra en las que haya palabras más asociadas a emociones que restan. Haz un dibujo correspondiente a cada palabra emocional.

 

OPCIÓN 2: Nos concienciamos sobre nuestras emociones

    Completa la actividad de la opción 1, y responde a las cuestiones que te presentamos, para aumentar la conciencia sobre nuestro modo de enfocar la vida:  

 

-          ¿Cuánto tiempo he invertido en las emociones “que suman”?

-          Y, ¿en las que restan?

-          ¿Existe alguna emoción positiva que eches en falta? ¿Desde cuándo?

-          ¿Qué pensamientos son los que me atrapan en las emociones negativas? ¿Lo asocio a alguna situación/es concreta/s?

-          Cuando esto sucede, ¿cómo me siento? ¿Qué emociones guardo más?