Blog profesora FELI

ACTIVIDAD 4: EMOCIONES INTENSAS  

 

 ¿Qué creéis que significa una emoción intensa? ¿Qué emociones conocéis que sean muy fuertes?

A veces pensamos que cuando una emoción es muy fuerte —cuando sentimos mucha rabia, tristeza o miedo— es fácil saber lo que nos pasa. Creemos que, si duele o nos incomoda tanto, deberíamos tenerlo claro: “¡Estoy enfadado!”, “¡Estoy triste!”, “¡Tengo miedo!”. Pero en realidad, las emociones más intensas son las más difíciles de entender.

Cuando una emoción es muy grande, puede apoderarse de nosotros. Es como si una ola enorme nos cayera encima o un volcán empezara a rugir dentro. En esos momentos, nuestro cuerpo y nuestra mente se bloquean, y cuesta pensar con claridad. Podemos sentirnos confundidos, decir o hacer cosas sin querer, o no saber cómo calmarnos.

 

ACTIVIDAD

OPCIÓN 1: El volcán de las emociones

1. Dibuja el volcán que te proponemos o tu volcán personalizado.
2. Dentro del volcán, escribe o dibuja las emociones que sientes cuando estás muy enfadado, triste o asustado (por ejemplo: ganas de llorar, gritar, esconderse, pegar…).
3. En la parte superior (la lava), dibuja o escribe qué cosas haces cuando la emoción “explota”.
4. Debajo del volcán (en la tierra), escribe o dibuja qué puedes hacer para calmarte (por ejemplo: respirar hondo, pedir ayuda, abrazar a alguien, ir a un sitio tranquilo…).

 

OPCIÓN 2: El día que mi volcán explotó 

A veces sentimos emociones tan grandes que parecen gigantes dentro de nosotros. Nos cuesta entender qué nos pasa y podemos actuar sin pensar, gritar o incluso querer escondernos. Pero todas las emociones, incluso las más fuertes, se pueden entender y manejar.

-          Escribe una breve historia o cómic titulada “El día que mi volcán explotó”, reflexionando sobre una experiencia real y cómo podrías haberla gestionado mejor.