jueves, 28 de mayo de 2015

ACTIVIDAD 26: LAS EMOCIONES SE CONTAGIAN






Vamos a pensar en la típica persona que nos alegra el día, no sabemos qué tiene pero nos sentimos a gusto con él/ella. Nos hace sonreír, llena todo de optimismo.

Has llevado un mal día, estas enfadado, y te encuentras con tu amigo/a que te propone jugar al futbol o ir al parque, te sientes bien con él/ella, te das cuenta de que tu estado de ánimo ha cambiado.
Hay personas que tienen la capacidad para transmitirnos buenas vibraciones y hacernos sentir mejor. También hay momentos, canciones, imagínate que estás viendo a tu equipo favorito y gana, o en la calle y pasan los Coldplay, como en el video.

Está demostrado que las emociones se contagian. Eso tiene su otra cara, también podemos contagiar pesimismo.  ¿Quién no ha huido alguna vez de esa persona que nos transmite “mal rollo”, o quien no ha buscado refugio en esa otra persona que es capaz de contagiarnos su alegría?

¿Qué podemos hacer para contagiar emociones positivas?
Elsa Punset nos presenta un pequeño experimento de cómo se contagia la risa, podéis encontrar otros parecidos en la red. Nos ofrece, también, una serie de pautas para contagiar y contagiarnos de las emociones positivas.

Mira el video de Elsa Punset




De las propuestas de Elsa para mantener emociones positivas y transmitirlas, la primera es fundamental: darnos cuenta de las emociones que sentimos. Es lo que llevamos trabajando todo este curso.

Fíjate y piensa sobre las otras opciones:
-          Exagera los activadores del buen humor: comida que te gusta, deporte, salir con amigos..
-          Elimina o limita lo que te desgasta: cabezonería, excesiva crítica…
-          Céntrate en lo que haces bien.
-          Rodéate de personas positivas.


Opción  4º,5º y 6º de primaria:

Propón un par de ideas sobre cosas que podemos hacer para contagiar emociones positivas.

Haz un proyecto personal, o un propósito, para llevarlo a cabo durante esta semana, con determinación. Puede ser uno de los que te propone Elsa arriba o de los que hayas encontrado tú.
Por ejemplo: 
Voy a intentar “cambiar mi mirada”: antes de decir algo negativo sobre una persona o situación voy a pensar  un lado bueno o positivo de ello (Todo tiene algo positivo hay que saber encontrarlo), o  no voy a ser tan crítico, o voy a estar más relajado….

Ponlo en un cartel en tu habitación. Apúntanos también ese propósito en tu hoja de Feli.  Por supuesto, llévalo a cabo, ya nos dirás cómo te has sentido.

Puedes también hacernos un dibujo para ilustrar todo eso, o que nos contagie a nosotros alegría y ganas de vivir.
También puedes sugerirnos una canción o algo que te haga cambiar y sentirte bien, con “buen rollo”.

Opción 1º, 2º 3º de primaria:

Mira el video de Elsa Punset
¿Qué podemos hacer para compartir con los demás nuestras emociones positivas?

Haz un dibujo que contagie alegría y ganas de vivir. Puedes poner lo que quieras, hacer un colage con recortes, proponer una canción…


miércoles, 27 de mayo de 2015

Para PADRES: ¡LLEGA EL FINAL!

¡Llega ya el final!
Hemos planteado 26 actividades para vuestros hijos, y lo cierto es que lo hemos hecho con una grandísima ilusión. Ya sólo por eso, el balance es muy positivo. 
Conforme hemos avanzado en el desarrollo de actividades nos hemos dado cuenta de las posibilidades y múltiples caminos para trabajar la inteligencia emocional. Acabamos el curso cargados de ideas, proyectos y opciones para continuar. Y como no, pensando en las satisfacciones que quedan por llegar.

No vamos a negar nuestras inquietudes sobre cómo abordar a través de internet un ámbito eminentemente práctico, en el que el enfoque principal de trabajo debiera de ser la realidad de las relaciones del día a día.
Cuando vuestros hijos están leyendo las actividades y comprendiendo los conceptos personales y sociales que aquí se proponen, principalmente están trabajando más a nivel de un proceso o procesamiento “racional” que emocional, aunque hemos planteado actividades con implicación emocional como la compasión del terremoto de Nepal, o la empatía con el chico que fue expulsado de Master chef. ¿Se pueden trabajar las emociones desde un enfoque racional? La pregunta es difícil de contestar, eminentemente razón y emoción no son compartimentos estancos, pero si tienen cada uno sus procesos.
Yo cambiaría el discurso por ¿es beneficioso conocer  aspectos sobre las emociones,  relaciones y otros temas emocionales, para aumentar nuestra inteligencia emocional práctica? Definitivamente sí. Los conocimientos y “prácticas sobre el papel” pueden fomentar habilidades personales e interpersonales. Es decir creemos que con este enfoque nuestros alumnos e hijos serán más competentes. Vosotros seréis más testigos de ello que nosotros.
Como todo en la vida, todos los enfoques son complementarios, indudablemente nuestro taller va a aportar algo, poco o mucho, que luego se verá complementado con vuestra influencia educativa, la de sus profesores y con el desenvolvimiento diario en los conflictos que todos padecemos.

Hemos visto que para ello primero os tendríamos que  “enganchar” a las familias  a través de un enfoque divulgativo y motivador.
Lo que hemos querido es dar poder, dar impacto emocional a nuestro enfoque, es decir  que llegue.  Para eso hemos creído fundamental que las actividades y recursos fueran motivadores.
Si lo que planteamos “no mueve nuestras neuronas” su  influencia es muy pobre, y para ello creemos que hay que saber comunicar las cosas, difundirlas, ser muy didáctico. A la vez tiene que ser atractivo, gustar.

Hoy en día nuestros hijos ven de todo en internet. Pensamos que es una labor de elegir temas sugerentes, que conecten con su realidad personal y social. Les hemos propuesto utilizar los medios que ellos utilizan como youtube, empleando elementos muy motivadores como películas, videos.
También hemos incidido en que se vea un resultado final concreto, tangible, es decir, que creen cosas: dibujos, abanicos…, esto está también relacionado con su faceta creativa. Apostamos por la creatividad como herramienta potente para motivar, involucrar y dar refuerzo. Por ello hemos tratado de promover esa parte, más conectada al mundo emocional de nuestros hijos de lo que parece.
Hoy en día lo divulgativo emociona, los contenidos relacionados con nuestro mundo emocional interesan no solo a nuestros hijos, a todos. En publicidad, en el ámbito de la comunicación, etc... se busca la emoción, emocionar, porque está demostrado que es la faceta más importante para llegar a las personas.
Nosotros también hemos buscado eso con videos, con poesías, con imágenes. El arte es otro elemento fundamental, porque también es emoción. Todo esto es lo “que llega” actualmente, y en lo que nos tenemos que basar, para que vuestros hijos sigan teniendo interés en el taller aunque, por otros medios,  estén sobrecargados de estímulos o contenidos.
 




jueves, 21 de mayo de 2015

ACTIVIDAD 25: EXPERIMENTO ¿QUÉ CAMBIARÍAS?



Últimamente parece que está de moda que determinadas empresas realicen experimentos con personas, y los empleen como herramientas publicitarias o con distintos fines promocionales.  Lo cierto es que tienen mucho éxito porque utilizan las emociones para impactarnos. 

Me gustan estos experimentos. Al verlos, muchas veces me sorprenden sus informaciones sobre  cómo nos comportamos los seres humanos, éstas pueden decir mucho de nosotros y nuestra forma de ser. 
Os he traido el realizado por una organización Jubilee Project.Ellos plantearon una pregunta ¿qué parte de tu cuerpo, sólo una, cambiarías? primero a adultos y luego a unos niños. Mira las respuestas que dieron el grupo de niños y el de adultos, y saca tus conclusiones.

Aunque muchas de estas campañas están estudiadas buscando el impacto emocional, el video apunta a un hecho importante: que la imaginación es una cosa que los adultos perdemos hoy en día con mucha facilidad, y que estamos marcados con los valores con que nos han bombardeado durante años.

Con esta actividad vamos a intentar reivindicar esa inocencia e imaginación, para recordar que es una de las partes esenciales de nuestra vida. ¡Que no se pierda nunca!





Opción  4º,5º y 6º de primaria:


Haz el mismo experimento con un adulto que conozcas (padres, tíos, abuelos…). Pregúntale exactamente lo mismo: ¿qué parte de su cuerpo, sólo una, cambiarías?  Escribe la respuesta.

Como los niños del video utiliza tu imaginación pero ahora para cambiarle tú una parte de su cuerpo y convertirle en un ser fantástico o con poderes especiales. Al igual que en el video le puedes poner boca de tiburón o lo que quieras.

Escribe lo que le vas a cambiar y luego haz un dibujo del resultado.




Opción 1º, 2º 3º de primaria:

Como los niños del video utiliza tu imaginación para cambiar una parte de tu cuerpo y convertirte en un ser fantástico o con poderes especiales. Haz un dibujo del resultado.