jueves, 14 de diciembre de 2023

ACTIVIDAD 8: LA MAGDALENA DE PROUST

LEO.- ¡Que bien huele!

JAKE.- Chispa está haciendo magdalenas.

TECLA.- Parece que estuviera ahora mismo en la casa de mi abuela. Veo a mi yaya en la cocina, el calorcito en mis manos del trozo de bizcocho recién hecho. ¡Qué rico!¡Qué dulce! Ummm…

LEO.- Tecla, Tecla, ¡aterriza!

PI.- Es el efecto llamado: la magdalena de Proust. Una percepción (especialmente el olor) evoca un recuerdo o reminiscencia. Puede ser un objeto, gesto, imagen u otro elemento del día a día que transporta a la persona a un recuerdo que creía olvidado.

LEO.- ¡Es como si fuera un viaje en el tiempo!

TECLA.- Es exactamente lo que me acaba de pasar cuando he entrado en casa, un viaje en el tiempo.

FELI.- Nuestra memoria emocional nos hace recordar, e incluso revivir, cómo se activó nuestro cuerpo, y las emociones que sentimos en ese momento.

LEO.- ¡Otro ejemplo del poder y LA MAGIA DE LAS EMOCIONES!


El nombre la magdalena de Proust​ o también fenómeno de Proustefecto proustiano proviene del recuerdo que provoca al protagonista de Por el camino de Swann  el sabor de una magdalena recién hecha mojada en té. Esta obra fue escrita por Marcel Proust en 1913.

Se caracteriza por ser un fenómeno involuntario y está relacionado sobre todo con la memoria olfativa. Se cree que esta relación entre olfato y memoria se debe a que las emociones y el procesamiento de los olores se encuentran en la misma zona del cerebro, el interior del sistema límbico.

El motivo por el cual el olfato es el sentido que más nos provoca este efecto es que en el pasado teníamos que recordar bien los sitios donde recolectar, qué alimentos podíamos consumir o cuáles no, etc. Para ello, los sentidos se agudizaron y establecieron conexiones con el hipocampo, que es la parte del cerebro donde se almacenan los recuerdos a largo plazo.

La expresión «magdalena de Proust» ha pasado de ser un recurso literario a usarse en otros campos, como el marketing o la neurología.

ACTIVIDAD

OPCIÓN 1º, 2º y 3º de PRIMARIA:

¿Te ha pasado alguna vez lo que cuentan nuestros amigos? Pregunta a tus papás si les ha pasado a ellos.

¿Qué olores u otras sensaciones crees que pueden provocar ese efecto?

Podéis hacer un dibujo sobre ello.

OPCIÓN 4º, 5º y 6º de PRIMARIA:

¿Te ha pasado alguna vez lo que cuentan nuestros amigos?

¿Qué olores u otras sensaciones crees que pueden provocar ese efecto?

Como hizo el famoso novelista escribe un pequeño relato en el que intervenga este efecto.



jueves, 30 de noviembre de 2023

ACTIVIDAD 7: VOLVER A SER UN NIÑO

(Nuestros amigos Leo, Pi, Feli y Chispa pasan por un parque donde un montón de enanos chillones gritan, saltan se tiran por los columpios…)


LEO.- Los veo tan felices jugando y saltando. ¡Quién fuera niño!

FELI.- La etapa de niñez es una etapa muy especial, donde aprendemos y crecemos en el conocimiento de lo que es la vida y cómo debemos vivirla.

CHISPA.-  Sí, pero con el transcurso del tiempo, y con el paso a la edad adulta, vamos dejando atrás muchas de las cualidades de nuestro universo infantil.

Pi.- Inocencia, entusiasmo, generosidad…

FELI.- Estoy segura que las cualidades que fomentamos de niños nos benefician en la edad adulta.

PI.- La infancia perdura en nuestras vidas, en nuestras acciones, en nuestros pensamientos y nuestros gustos, pero no sabemos cómo.

CHISPA.- Efectivamente, la infancia no es simplemente un pasado. A mí me parece un misterio precioso.

FELI.- Los niños que fuimos han desaparecido, pero todos tenemos dentro algo que podemos llamar “el espíritu de la infancia” que reaparece en un olor, un color, un sabor, a veces un recuerdo…

LEO.-  Tenemos suerte de que sea un periodo de la vida que nunca se cierra del todo.

ACTIVIDAD

 OPCIÓN 1º, 2º y 3º de PRIMARIA:

Pregunta a tus papás que recuerdos tienen de cuando tenían tu edad.

Podéis hacer un dibujo sobre ello.

 

OPCIÓN 4º, 5º y 6º de PRIMARIA:

Escribe 4 cualidades que pueden ser muy típicas de los niños que debiéramos conservar como adultos.

Escribe alguna de las cualidades que tenemos de niños, que algunas veces se consideran defectos, pero que bien pensadas pueden ser virtudes.











jueves, 23 de noviembre de 2023

ACTIVIDAD 6: EL MUSEO DE LA FELICIDAD

FELI.- ¿Os habéis enterado que han abierto el primer museo de nuestro país dedicado a la felicidad?

PI.- ¡La felicidad¡ Un tema complicado, con un montón de preguntas sin respuesta. Difícil definirla y estudiarla en términos científicos.

LEO.- ¿Es posible alcanzar la felicidad o solo se puede aspirar a momentos felices?

PI.- ¿Cómo responder a eso?, ¡por muchos museos que se hagan!

JAKE.- No estaría mal tener un sitio en el que entrar con tu montón de problemas y preocupaciones a cuestas, y salir hecho una persona dichosa y feliz para toda la vida.

FELI.- Yo creo que ese museo lo que pretende es hacernos pasar un buen rato, llenarnos de risas y, por un momento, olvidarnos de nuestras preocupaciones.

CHISPA.- ¡Tampoco está mal!

FELI.- Apostemos por el entretenimiento y la risa, ya sea en un museo, el cine, el teatro, la música…, sin olvidarnos de la FELICIDAD con mayúsculas, la del día a día, la que está en nuestro crecimiento y desarrollo personal.

                                  

En nuestras actividades de Feli hemos dado pequeñas pinceladas sobre los factores que influyen para que disfrutemos de una buena vida. Alguno de ellos los hemos visto recientemente.     

-         Tener unas buenas relaciones.

-        Cuidar a los demás.

-        Practicar la gratitud.

-        Vivir el presente.

-        Disfrutar de las pequeñas cosas de la vida.

ACTIVIDAD

OPCIÓN 1º, 2º y 3º de PRIMARIA:

¿Qué cosas te hace sentir bien? Haz un dibujo sobre ello.

 

OPCIÓN 4º, 5º y 6º de PRIMARIA:

Escoge dos de las siguientes cuestiones:

-        Imagínate que eres el encargado de hacer el museo de la felicidad. ¿Qué actividad incluirías?

-        Inventa algo creativo para incluir en el museo de la felicidad. Podría ser una máquina mágica, un objeto, etc..   ¡Imaginación al poder!

-        Escríbenos una de las pequeñas cosas de la vida que te haga sentir bien, por ejemplo, el abrazo de mamá.








miércoles, 15 de noviembre de 2023

ACTIVIDAD 5: LA BUENA EDUCACIÓN

 Pi.- ¿Qué te pasa Feli?, te noto pensativa.

FELI.- Estoy preocupada por uno de mis alumnos. Ha venido nuevo. El otro día se peleó con otro niño.

LEO.- Muchos de nuestros alumnos están mal, vienen de situaciones difíciles, hay familias que apenas tienen para comer, otras incluso vienen de entornos de guerra y violencia.

JAKE.- Y cada día vamos más a lo nuestro, sin preocuparnos realmente del que tenemos al lado.

PI.- En la novela Tarzán de los monos (1912) del escritor E.R. Burroughs, el simio Kala protege al pequeño niño Greystoke y lo cría como uno más de la manada,  hasta que puede valerse por sí mismo.

CHISPA.- Si lo hacen los primates o los lobos, ¿Cómo no lo vamos a hacer nosotros, los profesores?

FELI.- En todas las escuelas el sufrimiento del otro debe ser atendido. Es nuestro deber. Los profesores deben cuidar a sus alumnos, y los alumnos cuidarse entre sí.

PI.- Hubo hace muchos años un emperador se llamaba Marco Aurelio que dijo: “vivimos con nuestros semejantes, a los que no hay sólo que tolerar, sino aún más, a los que hay que amar y buscar su beneficio. Comportarse bien hacia los demás y sobre todo ver crecer en los demás las virtudes es un motivo de felicidad.”



ACTIVIDAD

 

OPCIÓN 1º, 2º y 3º de PRIMARIA:

Escoge y responde a alguna de las preguntas que hemos planteado a los mayores.

 

OPCIÓN 4º, 5º y 6º de PRIMARIA:

No somos adivinos, pero si prestamos atención a los demás nos podemos dar cuenta de muchas cosas.

¿Cómo te sientes tú cuando tienes algún problema o preocupación?

¿Cómo notarías tú que algún compañero tiene algún problema importante?

Podemos mejorar las cosas y convertir nuestro mundo en un entorno más habitable, empecemos por nuestras clases y nuestros colegios.

Dinos alguna idea para que estos niños puedan sentirse mejor.

A mí se me ocurre una que puedes ser muy sencilla: la campaña del ¿qué te pasa?, ¿estás bien?

Consistiría en lo siguiente: si viéramos algún compañero que está solo, contesta de mal modo, tiene cambios bruscos de comportamiento, llamadas de atención…, podríamos comenzar por preguntarle: ¿qué te pasa?,¿Estás bien?

Haz un eslogan para esta campaña o invéntate otra campaña con el objetivo de ayudar a los demás.



jueves, 9 de noviembre de 2023

ACTIVIDAD 4: NUESTRA VOZ INTERIOR

 

Es un gran día para Jake, está a punto de conseguir los puntos para alcanzar su grado de maestro. Se encuentra en el final de una dura partida, solo ante su adversario. En estas circunstancias su nivel de concentración debe estar al máximo. Es fundamental controlar las emociones.

 

 FELI.- ¡Qué difícil debe ser mantener la concentración!

 PI.- El tenista André Agassi, 8 veces campeón del Gran Slam, destaca la importancia que tuvo para él hablar consigo mismo y controlar su voz interior.

 LEO.-  Igual que el ajedrez el tenis es uno de los deportes más solitarios.

 CHISPA.-  Yo he jugado de pequeña y estás muy sola, separado del otro jugador por una red, sin poder comunicarte con nadie.

PI.-  Es que entre punto y punto se dispone de demasiado tiempo y puedes dejarte arrastrar por las emociones, caer en las trampas del ego y perder la concentración. En muchos partidos la preparación mental para controlar ese diálogo y, en consecuencia, el juego, es lo que te hace que ganes o pierdas. Me imagino que te pasará igual en el ajedrez.

 FELI .- No se si podría hacerlo, es fácil acabar diciendo cosas como: “ no puedes, venga que sí, deberías ... , a ver si…”

 PI.- ¿Sabes qué hacía y como se dirigía a sí mismo en esos tiempos muertos entre puntos? Lo hacía cambiando el pronombre “yo” por el nombre propio, y, así, por ejemplo, se decía a sí mismo “¡sigue tu saque, André!”.

 CHISPA.- Seguro que Jake se está diciendo en estos momentos: ¡sigue Jake!, ¡concéntrate Jake! …



ACTIVIDAD

 OPCIÓN 1º, 2º y 3º de PRIMARIA: 

Lee el dialogo de nuestros personajes de explora. Haz un dibujo sobre el tema de esta semana: Tu voz interior.

OPCIÓN 4º, 5º y 6º de PRIMARIA:

A veces, no controlar nuestra voz interior nos puede generar problemas.

OPCIÓN 1

Pon algunos ejemplos de dialogo interior en el que nuestra cabeza se pueda dejar arrastrar por emociones negativas.

OPCIÓN 2

Te doy algunas pistas sobre los “estilos dañinos” en los que nuestros monólogos internos nos pueden jugar una mala pasada, pon algún ejemplo sobre ellos.

  • El estilo catastrófico:  Aquí, el diálogo interno se suele enfocar hacia el futuro, viéndose éste como una amenaza. De esta manera la persona interpreta que cualquier cosa que ocurra puede convertirse en una tragedia cuando menos se lo espera. 
  • El estilo autocrítico: estilo propio de las personas que se juzgan a sí mismas negativamente y que se critican por todo. 
  • El estilo victimista: el tipo de pensamientos que llegan a la mente de una persona con estilo victimista tienen que ver con el lamento. Los sentimientos de desprotección o desesperanza son los que gobiernan este estilo.
  • El estilo autoexigente: estilo propio de las personas muy perfeccionistas que nunca parecen satisfechas con cómo hacen las cosas. Que se muestran Intolerantes frente a los errores.

 





jueves, 26 de octubre de 2023

ACTIVIDAD 3: MELANCOLÍA

 


Feli.- ¿Qué te pasa Tecla?

Tecla.- Nada

Feli.- ¿Seguro?

Tecla.- Sí

Feli.- “Qué útil seria llevar en vez de un bolso una ventana. Así podríamos ver el mundo de otra manera siempre que lo necesitáramos”. Lo leí el otro día en un libro: “recetas de lluvia y azúcar”.

Leo.- Sí, pero a veces, qué difícil es mirar las cosas que pasan con buen ánimo.

Chispa.- No hay más remedio que experimentar todas nuestras emociones, incluso las más grises, te lo dice la experta en experimentos.

Leo.- Y llorar a gusto cuando te digan: “no llores”.

Tecla.- Pues me vas a dejar ese libro de recetas emocionales.

Feli.- Empieza sacando a la tristeza a dar un paseo y ,como te dice en el libro: “música de circo y media sonrisa de gato”.

Leo.- ¡ Preparad la música que yo voy a por el gato!

Todos.-  ja, ja, ja ... 


ACTIVIDAD

 OPCIÓN 1º, 2º y 3º de PRIMARIA: 

Haz la actividad que proponemos abajo a los mayores con ayuda de tus papás. Si te resulta muy complicado haz un dibujo sobre una emoción: alegría tristeza miedo, rabia…, u otra que te parezca.

 

OPCIÓN 4º, 5º y 6º de PRIMARIA:

Escribe una receta con una emoción, la que prefieras. Como en el libro “recetas de lluvia y azúcar” haz una propuesta creativa, no te importe poner cosas que parezcan absurdas. Te ponemos un ejemplo del libro, y un esquema, por si te ayuda. 
















jueves, 19 de octubre de 2023

ACTIVIDAD 2: SOMOS NUESTROS HÁBITOS

(Ha comenzado el curso y nuestros amigos de explora vuelven a sus rutinas interrumpidas por las vacaciones. Jake está jugando su partida diaria, Leo está concentrado en su libro y Pi inventando juegos de lógica).

JAKE.- El día no es lo mismo sin mi partida de ajedrez.

FELI.- Un sabio filósofo, que no recuerdo, decía: “ somos lo que hacemos el día a día”

LEO.- ¡Pues claro! Yo no sería un León si no tuviera cada día mi ratito de lectura.

TODOS.-  Je, je je..

FELI.- Uno de mis mejores recuerdos es el de mi madre junto a mi cama con un libro en su mano. TODOS LOS DÍAS me leía algo antes de acostarme.

PI.- Ese sabio fue el gran Aristóteles. Quiso decir que nuestros hábitos, malos o buenos, nos definen. De ahí la importancia de hacer bien el trabajo de definir bien nuestros hábitos.


Nuestro amigo Leo es un buen ejemplo de cómo vamos adquiriendo nuestros hábitos y buenas costumbres. Voy a hacer de reportera para que nos cuente de dónde viene esa afición por las palaras y la lectura.

FELI.- Oye Leo, ¿Por qué te gusta leer?

LEO.- También mi madre, como te pasó a ti,  me dedicaba un ratito todos los días antes de acostarme. Ella me leía historias: de piratas, príncipes y princesas… Yo disfrutaba mucho ya que me veía encontrando un tesoro, o cabalgando hacia lejanos países…

FELI.- ¡Claro! Como se suele decir, si no lees no pasa nada, si lees pasa mucho.

LEO.- Al principio sólo veía las imágenes de los cuentos, pero poco a poco comencé a leer, primero cuentos pequeños y luego libros más gordotes.

FELI.- Los cambios pequeños generan una gran diferencia.

LEO.- Ahora no puedo pasar sin leer algo todos los días, aunque sea un poquito, y sigo disfrutando con las historias que me proporcionan. La lectura sigue alimentando mi imaginación y me ha proporcionado muchas cosas, entre ellas poder ser profesor.


ACTIVIDAD

 OPCIÓN 1º, 2º y 3º de PRIMARIA: 

Contesta dos de las preguntas que te proponemos en el apartado de abajo. Si sois de 1º y 2º podéis hacer la actividad con ayuda de vuestro tutor o papás.

OPCIÓN 4º, 5º y 6º de PRIMARIA:

Contesta las preguntas que te proponemos en el apartado de abajo.

 

PREGUNTAS:

.-  ¿Qué hábitos especiales o aficiones tienes? Me refiero especiales a los que no sean las rutinas de todos los días, (por ejemplo, puede ser: jugar al ajedrez, practicar un deporte, hacer ejercicio, leer…).

.- ¿Qué hábitos te gustaría tener y no tienes?

.- ¿Qué rutina diaria te cuesta mucho?

.- ¿Qué consejo darías a los que les cuesta instaurar un hábito o rutina?






jueves, 5 de octubre de 2023

ACTIVIDAD 1: CONOCERSE

 

Vivimos en el número 19 de la calle exploradores. Nuestra casa es original, como nosotros. Un día abrí la puerta de la habitación del fondo y se me cayeron todos los números encima. “Deja, deja”, me dijo el profesor PI, al intentar ordenarlos. “Zas, zas” oímos mientras intentábamos hacer del desastre numérico algo con sentido. Vimos a Chispa correr a toda velocidad escapando de una marea de blandiblú que salía del salón.


Casi nos morimos de la risa al ver al Profesor Jake cubierto de pies a cabeza por una masa viscosa de color rosa. Lo peor de todo es que estaba a punto de encontrar la jugada que llevaba meses y meses persiguiendo. Eso sí, hablaba muy raro. Por fin vino Tecla, hacía mucho tiempo que no la veíamos. Hace cosas increíbles al ordenador, pero no se olvida de jugar con nosotros y pasar el rato con Leo inventando historias e imaginando la vida de los personajes favoritos de sus libros.

(Nuestros personajes Pi, Leo, Feli, Chispa, Jake, Tecla y Lug inician el curso.  Cada uno tiene sus preocupaciones y proyectos.)

 

JAKE.- Esta mañana he visto a Feli que iba a su clase hablando sola. Decía todo el rato: “conócete a ti mismo”, “conócete a ti mismo”…   ¡Me ha asustado¡

PI.- Es una famosa frase o aforismo que estaba escrita en el Templo de Apolo, de la antigua Grecia. Se atribuye también a distintos filósofos de la antigüedad. Para ellos conocerse a sí mismo era la puerta para acceder a la sabiduría.

CHISPA.- ¡Feli tiene unas cosas…!

LEO.- Pues a mí se me ocurre otro aforismo:

                                       “Asomarse a sí mismo es como mirar a un abismo”  


TODOS.- 😂😂😂😂😂                                                     

TECLA.- Mi naturaleza es darle a la tecla, así que me voy a poner la actividad de esta semana.                                            

                                                        ¡BUEN COMIENZO DE CURSO!

ACTIVIDAD

 

OPCIÓN 1º, 2º y 3º de PRIMARIA: 

Crea tu propio escudo de armas donde representes aquellos aspectos positivos que mejor te definan.

O, con ayuda de tus padres, puedes crear vuestro escudo familiar donde se recojan los valores que creáis importantes para la familia.

Puedes hacerlo como tú quieras y en el formato que desees, los puedes dibujar, escribir, etc…

OPCIÓN 4º, 5º y 6º de PRIMARIA:

Crea tu escudo personal. En él deben representarse aquellos aspectos de su propia personalidad que considere más importantes, y que sean positivos:

- Lo mejor que cada uno/a ha conseguido

- La cualidad personal de la que cada uno/a está más satisfecho/a

- La afición que uno/a más estima en sí mismo/a.

- Los objetivos más importantes para uno/a.