ACTIVIDAD:20: NAVEGAR EN ESTE MAR DE EMOCIONES

          

             

         


Estos días he leído una cosa muy cierta: que sea cual sea nuestra edad, todos fantaseamos con que nuestra rutina diaria, aburrida y predecible, se rompa con algo excepcional: disfrutar de unos confortables días en un maravilloso hotel por causa de  una tormenta, o esperar un vuelo retrasado tumbados al sol en una playa paradisiaca.

Ahora estamos “disfrutando” de una alteración de nuestra rutina, pero no es como soñábamos, ¿verdad? Es otra realidad, más que un sueño una especie de pesadilla: 
                                              ¡atrapados en nuestra propia casa!

        Ninguno de nosotros esperábamos al temido coronavirus y nadie, excepto un famoso personaje llamado Bill Gates, predijo, ni por asomo, que sucedería una cosa así en los tiempos actuales. Estamos viviendo algo inusual, que seguramente no volveremos a vivir, aunque a lo largo de la historia también se hayan dado situaciones tan extremas en guerras y múltiples pandemias.

          No sabemos cómo se pudieron sentir las personas que se vieron afectadas en esas tragedias, pero hoy en día tenemos muchos más datos sobre qué procesos emocionales se dan en este tipo de experiencias. Somos más capaces de tener las cosas claras para abordarlas mejor.

Vamos a tratar en nuestras actividades, de conocer las etapas y las emociones a las que nos vamos a enfrentar.  Reconocerlas nos ayudará a afrontarlas de un modo más amable, y a desarrollar una mentalidad positiva a pesar de las circunstancias. 

      Uno de los objetivos de la actividad de esta semana es manifestar nuestras emociones. Una amiga que ha estado al borde del agotamiento durante las últimas semanas me dice, avergonzada, que quiere llorar de alivio; se siente liberada. Es el primer paso para sentirnos mejor y abordar esta situación.

ACTIVIDAD PARA TODOS LOS CURSOS: (Opción foto o vídeo)

Comparte con nosotros una foto o vídeo, en el que manifiestes como te sientes, o alguna emoción que te haya surgido en estos días. Hazlo con creatividad, te sugiero algún gesto o postura que indique lo que nos quieras expresar.

¡Claro! Lo podrás hacer si puedes disponer del teléfono móvil de mamá/papa, o si ellos te pueden ayudar.

He habilitado una cuenta de correo profefeliexplora@gmail.com para que puedas enviar allí las fotos o videos, es muy sencillo pero si no sabéis pincha en el siguiente enlace, te mostraré como hacerlo:

      Instrucciones para mandar fotos y vídeos a nuestro correo

ACTIVIDAD PARA TODOS LOS CURSOS: (Opción relato o dibujo)

Escríbenos unas líneas explicándonos como te sientes, o alguna emoción que os haya surgido en estos días.

Ayúdanos a crear un gran muro con testimonios gráficos y vivenciales de este acontecimiento histórico.

Para los más pequeños opción dibujo (con ayuda)

Podéis elegir la opción anterior o realizar un dibujo en esta hoja. Ya sabes, muestra en tu dibujo cómo estás o como pasáis el tiempo en casa, y las emociones que ello te genera.

Recuerda puedes hacer la actividad en un folio o, si tienes material de manualidades (cartulinas, rotuladores etc.), en otro formato. Luego podéis sacarle una foto con el móvil y subirlo a la carpeta del drive, como pusimos en las instrucciones.

Si quieres mandarlo a la nueva direccion de correo profefeliexplora@gmail.com mira las instrucciones que tienes en este enlace: Instrucciones mandar a correo

ACTIVIDAD 19: RESPUESTAS DE ÁNIMO Y ESPERANZA

     

      La capacidad de adaptarnos a nuevas circunstancias es una característica esencial de todos los seres vivos. A diferencia de los demás seres, los humanos tenemos facultades superiores y un complejo mundo emocional que, usados correctamente, nos benefician en esa adaptación.

En estas semanas “es lo que nos toca”, debemos adaptarnos a nuevas situaciones vitales. Y hay que hacerlo con mucha inteligencia emocional y usando todas nuestras facultades. Porque va a ser duro dejar nuestras rutinas, ellas nos daban seguridad y completaban todos los aspectos de nuestro desarrollo físico intelectual, psicológico y social, además van a surgir nuevos problemas derivados del aislamiento y la enfermedad, que nos van a suponer experiencias emocionales nuevas.

Nuestro blog va a dar un giro, vamos a tratar de enfocar nuestras actividades semanales hacia temas que nos ayuden en nuestra nueva situación. Llevamos unos días de confinamiento en nuestras casas, y estamos ya viviendo esas experiencias emocionales nuevas de las que os hablaba. También estamos viendo verdaderos movimientos de solidaridad y empatía. Esta situación nos tiene que llevar a trabajarnos emocionalmente, y sacar de las emociones que surjan respuestas apropiadas de ánimo y esperanza.

Podemos hacerlo, podemos reinventarnos para estos meses que nos van a tocar vivir. Seguro que en muchas cosas saldremos reforzados.

En la película “La vida es bella”  Guido Orefice, un judío italiano dueño de una librería, debe emplear su fértil imaginación para proteger a su pequeño hijo de los horrores de un campo de concentración nazi. La historia está parcialmente basada en la experiencia real de Rubino Romeo Salmoni, uno de los pocos judíos que pudo sobrevivir al Holocausto y que narró su experiencia en un libro titulado Al final derroté a Hitler.

Si este hombre pudo derrotar a Hitler, y todos los horrores que produjo, nosotros también podemos derrotar al coronavirus.

         Por eso vamos a afrontar estos días intentando hacer bien las cosas, como las haría Guido, con inteligencia emocional, imaginación y creatividad. Este va a ser el propósito de nuestro taller hasta que volvamos a la normalidad. 

Para empezar se me ocurre recomendaros dos cosas: establecer unas rutinas diarias y emplear en ellas todo el poder creativo que tenemos (que es mucho).

ACTIVIDAD PARA TODOS LOS CURSOS: 

                       CALENDARIO DE RUTINAS    (OPCIÓN 1)

(los más pequeños con ayuda)

Organiza tu tiempo con una serie de rutinas diarias de deporte, movimiento, aseo, limpieza …, y plasma todo ello en un calendario de rutinas.

En esta imagen tienes un ejemplo, pero personaliza el tuyo de la forma más divertida y creativa posible.

Recuerda que: si no puedes imprimir la hoja de actividades puedes hacer tu calendario en un folio, o si tienes material de manualidades (cartulinas, posit, rotuladores), puedes hacerlo en otro formato (tablón, cartulina, etc..). 
Que tus papás saquen una foto de tu trabajo con el móvil y lo suban a la carpeta del drive correspondiente (tenéis instrucciones para hacerlo en la entrada anterior) .

ACTIVIDAD PARA TODOS LOS CURSOS: 

                     MI RUTINA SUPERDIVERTIDA   (OPCIÓN 2)

(los más pequeños con ayuda)

Es esencial dedicar todos los días un tiempo para movernos. ¿Habéis visto como lo hacen los padres y los niños del vídeo? Nosotros podemos hacer lo mismo.

          Por eso, organízate esta rutina de deporte, movimiento…, como quieras llamarla, y añádela, con otras que pienses para estos días (no te olvides las tareas diarias de: aseo, limpieza...), en tu calendario de rutinas.

        Explícanos esa rutina extraordinaria que os habéis inventado en tu casa, creativa y superdivertida: baile, manualidades, circuito…

Haz un dibujo sobe ello.

Recuerda que si no puedes imprimir la hoja de la actividad, puedes hacerla en un folio, u otro formato (tablón, cartulina, etc..). Podéis sacarle una foto con el móvil y subirlo a la carpeta del drive correspondiente (tenéis instrucciones para hacerlo en la entrada anterior).

NUEVAS INSTRUCCIONES DE PARTICIPACIÓN

Ante el cierre de los colegios por la pandemia del coronavirus queremos trasmitiros las nuevas instrucciones de participación:

1) En primer lugar recomendamos hacer las actividades del Proyecto Explora, ya que encajan con las instrucciones facilitadas por la Consejería de Educación: NO HAY ADELANTO DE CONTENIDOS y SI PROFUNDIZACIÓN y NUEVOS CAMPOS DEL CONOCIMIENTO (ciencias, naturaleza, inteligencia emocional, matemáticas recreativas, redacción y composición, ajedrez en inglés, informática...).

2) Recordaros que tenemos 4 talleres de participación. (Lug, Tecla, Chispa y Jake) totalmente on-line y con las instrucciones de participación en los mismos y la posibilidad de participar a través del  whatsapp en el número 682336170

3) Los tres talleres semipresenciales (Feli, Leo y Pi) a partir de hoy y hasta final de curso TOTALMENTE ON LINE.

4) Las nuevas normas de participación son las siguientes:

• Hemos habilitado carpetas para que podáis descargas las actividades semanales. Hemos puesto todas las actividades desde el inicio de curso (lo que antes cogíais en los colegios). Las carpeta con las actividades de FELI están en el siguiente enlace:  CARPETA CON ACTIVIDADES 
• Podéis rellenar la actividad en casa y subirla a la carpeta correspondiente (en el siguiente vídeo demostrativo se explica cómo hacerlo). Muy importante para identificar a cada alumno el nombre con el que se suba debe ser el siguiente: NOMBREDEVUESTROCENTRO_CURSO_NºDELISTA_NICK.
• Los coordinadores del proyecto explora de cada centro seguirán registrando la participación en las correspondientes hojas de cálculo.

ACTIVIDAD 18: EL EFECTO PIGMALIÓN

          En estos seis cursos que llevamos trabajando no habíamos abordado un tema que ha generado cantidad información e influencia en el ámbito educativo y psicológico: el efecto Pigmalión.    

                                                  ¿Qué es?

   Si crees en alguien, si crees que alguien puede hacer algo, eso se lo trasmites a esa persona y al final mejoran sus resultados. “Si lo creo, lo creo”. Eso es lo que le pasó al rey Pigmalión. Os recomiendo que leáis esa interesante leyenda.

   Se han demostrado los efectos positivos de la confianza sobre las posibilidades de las personas, y en especial de los niños. Por ejemplo, los alumnos cuyos maestros creen en su capacidad para hacer las cosas, mejoran y alcanzan objetivos más difíciles.

Si tienes mucho interés, te recomendamos que mires el estudio que los autores Rossental y Jacobson sobre el efecto que tienen las expectativas de los profesores.

La confianza que los demás tengan sobre nosotros puede darnos alas para alcanzar los objetivos más difíciles.

     En todo ello el lenguaje es fundamental, porque los mensajes que damos tienen efectos muy potentes sobre las actitudes y expectativas de los demás. Las personas que esperan cosas buenas de los demás, transmiten mensajes positivos que crean un buen clima emocional; y dan más y mejores opciones de comunicación.

   Por el contrario, a veces se oyen cosas como: «no se entera de nada», «este, no va a llegar a nada». Imaginaros cómo se puede sentir alguien que está oyendo cosas así constantemente. Sentirá que no vale nada, y por supuesto sin fuerza ni ilusión para emprender ningún tipo de proyecto.

   Juzgamos y etiquetamos negativamente con mucha facilidad, condicionando el comportamiento de los demás, y produciéndoles unas “heridas” que en muchos casos van a ser difíciles de superar. Este es el efecto contrario al Pigmalión, el llamado efecto Golem.

Mira el vídeo que te presentamos.

Sabiendo todo esto, ¿quieres comportarte como Pigmalión?, o quieres ser de los que propaga el efecto contrario.

Tenemos el poder de elegir, porque cualquiera puede convertirse en Pigmalión. Depende de ti.

Lo que está demostrado científicamente es que cuando tú esperas cosas buenas de la gente, te comportas de tal manera que la gente te responde.

ACTIVIDAD 4º, 5º y 6º de PRIMARIA:

En nuestro blog te presentamos una historia y un vídeo para que, con el resto de información, conozcas qué es el “efecto Pigmalión”.

Según todo ello PIENSA Y RESPONDE:

¿Qué creéis que pasa si a un amigo le dices: “te vas a caer”, “tú no vales para esto”? ¿Y si le dices: “corre”, “vuela”, “no te detengas”?

¿Crees que, realmente, las palabras tienen tanta importancia? Pon algún ejemplo en el que alguien te haya ayudado con sus palabras.

Escribe alguna palabra, frase o expresión que impulsen el efecto Pigmalión, y otras que impulsen el efecto Golem

ACTIVIDAD 1º, 2º y 3º de PRIMARIA:

(Con ayuda de los padres)

 Mira el vídeo de las ranas que se cayeron en el agujero.

Según todo ello PIENSA Y RESPONDE:

¿Qué creéis que pasa si a un amigo le dices: “no vas a poder”, “tú no vales para esto”? ¿Y si le dices: “corre”, “vuela”, “no te detengas”?

  ¿Crees que, realmente, las palabras tienen tanta importancia? Pon algún ejemplo en el que alguien te haya ayudado con sus palabras.

ACTIVIDAD 17: EL EFECTO CONTAGIOSO DE LA EMPATÍA

        Cuando sonríes a la persona a la que estás hablando es muy probable que te devuelva la sonrisa. ¿Qué les ocurre a los aficionados del fútbol cuando su equipo marca un gol? 
Lo mismo pasa en el vídeo que te presentamos. Cuando hacemos el bien, cuando hacemos favores, es como una ola que contagia buenas sensaciones. Fíjate también en que, cuando actuamos así, nos ponemos en la piel de los demás, entendemos lo que les sucede y empatizamos con ellos.

       El famoso estudioso de la inteligencia emocional Daniel Goleman dice que cada uno de nosotros es en buena medida responsable de cómo determina los sentimientos de las personas con las que día a día interactúa.

Eso lo vemos muy bien en nuestra casa con las personas que tenemos más cerca. Cuando uno de nosotros está bien parece que se contagia. Generalmente se suele manifestar en ser más cariñoso/a, se tienen más ganas de hacer cosas; y un montón de cosas más que aumentan el “buen rollo”.

Según este estudioso del tema en el cerebro existen un grupo de neuronas que funcionan como una especie de «wifi neuronal» para conectar con otros cerebros y reflejan en nosotros lo que observamos en los demás. Son las neuronas espejo.

ACTIVIDAD 4º, 5º y 6º de PRIMARIA:

    Mira el vídeo que te presentamos en nuestro blog. Se trata de una cadena de favores. Gente que se contagia de un efecto positivo y lo devuelve en forma de favor a los demás. También hay una película que se titula así. Te la recomendamos.

En la actividad de esta semana te proponemos que imagines tu propia cadena de favores.

Escríbenos en estas tres secuencias cómo sería tu propia cadena de favores. Si eres “artista” puedes hacer un dibujo en cada viñeta y poner diálogos, o poner los diálogos debajo. Otra opción es describirlos en cada viñeta.

ACTIVIDAD 1º, 2º y 3º de PRIMARIA:

(Con ayuda de los padres)

Mira el vídeo que os proponemos en este blog del taller. Propón una situación en la que puedas actuar, haciendo un favor a los demás, como lo hacen los personajes del vídeo, es decir, de una manera empática.

Intenta plasmar esa situación en un dibujo.