Hay personas que parece que están todo el día enfadados, como en el vídeo
que te presentamos más abajo, otros están constantemente contando sus
problemas, yo los llamo los tristones. La gente huye de las personas que viven
en un continuo enfado o pesimismo.
Pero tampoco es fácil mantener un estado de alegría y felicidad permanente,
ni te lo aconsejamos. No pretendemos que seas como el personaje de ALEGRÍA de
la película “Del revés”. Nadie tiene que tomar la alegría o la felicidad como
obligación.
Y entonces, ¿Cómo lo hacemos?
Te doy un consejillo: acercarte al optimismo de una manera natural y
equilibrada. Haz que las cosas realmente buenas y bellas no pasen a un segundo
plano, y toma las negativas en su justa medida. Pero también te digo que
podemos aprender de las personas que tramiten energía positiva. Seguro que
tú conoces a más de uno.
¿Cómo son estas personas?
Aunque parezca
extraño, mucha gente evita sonreír. Las personas que transmiten energía
positiva carecen de esta clase de inhibiciones, y ese simple hecho
hace que su buen humor se contagie mucho más. De hecho, con las sonrisas ocurre
algo similar a lo que pasa con los bostezos si vemos a una persona sonreír es
muy probable que automáticamente la imitemos.
Las personas que expresan energía
positiva no suelen reprimir su buen humor, simplemente, se acostumbran a
exprimir esos pequeños momentos de felicidad y optimismo.
Ponen énfasis en el lado bueno de las cosas
No se suelen obsesionar con acontecimientos que pueden ser
interpretados fácilmente como accidentes desafortunados o desgracias, y construyen interpretaciones alternativas a
estas vivencias que resultan más esperanzadoras o incluso humorísticas.
Expresan afecto
Son personas que no sienten
vergüenza al expresar afecto y amor, no solo mediante las palabras, sino también
a través de las acciones y, especialmente, mediante el contacto físico (aunque
el grado en el que lo hacen depende de la cultura en la que vivan).
OPCIÓN 1º, 2º y 3º de PRIMARIA:
(puedes hacer la opción que hemos propuesto anteriormente o la que te sugerimos en este apartado)
Esta semana os voy a plantear un juego. Lo mismo que podemos emplear la metáfora de la receta para muchos temas lo vamos a hacer con la alegría. Vamos a elaborar nuestra propia receta para atraer la alegría.
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